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カリカリ小女子 こうなご レシピ 作り方 By Moj クックパッド 簡単おいしいみんなのレシピが371万品 12歳〜14歳:男子 2600Kcal/女子 2400Kcal(成人とほぼ同じ) 「 子どもは成長に対するカロリーが必要なので、大人に比べて体重1kgあたりに必要なカ...
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